Look For My Track

20代社会人で市民ランナー。当面はフルマラソン サブ2.8(2時間48分00秒切り)を目指して頑張るブログ。

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上尾シティマラソン! コンディションに助けられいい記録が出ました

またまたブログ投稿が遅れましたが、上尾シティマラソンに出場しました! 本格的なハーフマラソンは今シーズン初です。3月の練馬こぶし以来。 ちなみに上尾自体は4度めの出場です。 過去には2回自己ベストを記 …

金沢マラソン2017

超今更ですが、金沢マラソン走りました。 結果です。 目標はサブスリーペースで行けるとこまで、だったけど、5kmで疲れて諦めました笑 さらに、7km地点で便意を催してしまい、トイレへ。。 結局5-10k …

新潟シティマラソンに出走しました

久しぶりの更新。 6月にスパトレイルを走って以降も、ほそぼそと練習していました。 しかし、仕事が忙しく(言い訳だけど)、7〜9月は月間100〜150km程度の走り込みしかできず。 「今年の夏はたくさん …

スパトレイル後のインターバル練習実施状況

2017/07/30   -5000m向け, 練習日記

6/25のスパトレイル72kmの後にスピードを取り戻すべく400mインターバル走を何度かやりました。   日付 メニュー スパトレイル前 4/4 400m × 8 rest:200m 75. …

スパトレイル[四万to草津]2017 に参戦しました

1ヶ月弱たってしまいましたが、スパトレイルなるものに参戦してきまして。 (仕事が忙しくブログを更新するモチベーションがなかった) 72kmの部門です。 「5000mのタイム向上に取り組んでます!」って …

2016年度の男子フルマラソンにおけるサブスリー達成率

2017/06/17   -サブスリー, ランTips

どうも、最近仕事の忙しさを言い訳にあまり練習できていません、やばい。 結構前になってしまいましたが、マラソンランキングが出ましたね。 3月の古河はなももマラソンで滑り込みサブスリーしましたが、残念なが …

日体大記録会 5000m1発目

2017/06/08   -5000m, 大会結果

日体大記録会で5000mに出場してきました。 現在、冬までに5000mを16分40秒で走れるようになるための練習をしています。 5000mで16分40秒を出すための練習プラン 上の記事でも書いています …

軽井沢ハーフマラソン 新緑の中を駆け抜けました

いまさら感ありますが、軽井沢ハーフマラソンを走ってきたので、感想を書きます。 前日に駅伝(5km)を走り、疲れはけっこう残っておりスタートまではあまりモチベーションはなかったんですが、新緑の心地よいコ …

Garmin「予想タイム」の計算式を推定してみた

2017/05/26   -ランTips

Garminは予想タイム機能があり、フルマラソン・ハーフマラソン・10km・5kmのタイムを予想してくれます。 説明書を見ると、日々の練習から推定したVO2MAX(最大酸素摂取量)から予想してくれてい …

企業対抗駅伝 1区走りました

2017/05/23   -大会結果, 駅伝

先日の土曜日に、企業対抗駅伝を走りました! 男女混合の部に出場し、会社の同僚の男子4人女子1人チームで上位入賞を狙いに。 実は今の会社は転職でやってきたばかりでして、この大会に出るのは初めて。 チーム …

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